医療フィットネス・パーソナルジム運営
目的：安全に“動ける日常”を取り戻す／日常動作・登山・トレイルの基礎体力向上
形式：対面（出張／拠点）＋オンライン併用
プログラム構成
- 初期評価（60分）
既往歴ヒアリング・PAR-Q+相当のリスクチェック／姿勢・可動域・歩行・体力テスト - 個別メニュー
体幹・股関節・肩甲帯の機能改善／呼吸・姿勢／荷重・歩行・階段・坂道の耐性づくり
生活動線に合わせた“ながら運動”設計（家事・デスクワーク・通勤） - 屋外活用（希望者）
公園・遊歩道・低山での機能的トレーニング（天候・安全配慮の上で実施） - 生活サポート
食の“選び方”支援（栄養療法ではなく行動の工夫）／睡眠・ストレスセルフケア - オンライン伴走
記録→フィードバック／フォーム動画確認／短時間通話で習慣化
料金（目安・税込）
- 初回評価60分 ¥6,600
- パーソナル60分 ¥8,800／回（月4回 ¥32,000 @¥8,000）
- オンライン伴走 ¥16,500／月（チャット＋月2回15分通話）
※出張は交通費実費。施設利用料が必要な場合は別途。
健康支援・ヘルスケアコンサルティング
対象：個人／法人（小規模事業所・団体）
ゴール：“仕組み”で健康を続ける
個人向けヘルスコーチング
- 目標を行動の最小単位に分解（例：就寝前ストレッチ2分、昼休み歩行7分）
- 記録テンプレ・習慣化の仕掛け（トリガー設計／if-then ルール）
- 週次フィードバックで継続を支援
法人ウェルネス（3ヶ月モデル例）
- スクリーニング（簡易体力測定・アンケート）
- 30〜60分×月2回のショート講座（姿勢・腰痛予防・呼吸・ストレッチ）
- オフィス導線の“動く仕掛け”提案（立位ミーティング、階段促進）
- 参加率・症状自己申告の改善指標で可視化（Before→After）
料金（目安・税込）
- 個人コーチング：¥16,500／月（オンライン伴走）
- 法人ウェルネス顧問：¥55,000〜／月（10〜30名目安、内容で個別見積）
- 研修・講座：¥33,000〜／回（30〜60分、資料付）
免責：医療的判断が必要な場合は受診をご案内。当社は医行為を行いません。
料金プラン
| サービス名 | 目安時間 | 料金（税込） | 内容・補足 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 初回評価（対面） | 60分 | ¥6,600 | 既往歴ヒアリング、リスクチェック、姿勢・可動域・体力テスト | 実施可否と方針決定／医療行為なし |
| パーソナルトレーニング（対面） | 60分 | ¥8,800／回 | 個別メニュー（体幹・股関節・肩甲帯／歩行・呼吸・姿勢） | 初回評価受講が前提 |
| 月4回パック | 60分×4 | ¥32,000（@¥8,000） | 週1目安の継続プラン | 有効8週間 |
| 屋外セッション（トレイル基礎・公園） | 75〜90分 | ¥11,000〜 | 勾配歩行・荷重耐性・呼吸など機能的トレーニング | 天候・安全配慮／初回評価済の方 |
| オンライン伴走（個人向け） | 月額 | ¥16,500／月 | チャット記録＋15分通話×月2＋動画フォームFB | 習慣化の行動設計 |
| 法人ウェルネス顧問 | 月額 | ¥55,000〜／月 | 10〜30名目安。面談・ショート講座・施策設計・効果指標 | 最低3ヶ月〜／個別見積 |
| 研修・講座（資料付） | 30〜60分/回 | ¥33,000〜／回 | 姿勢・腰痛予防・呼吸・職場ストレッチ 等 | オンライン可 |
別途費用：出張時の交通費実費／施設利用料が発生する場合は別途。
提供範囲：診断・治療・医療的リハビリは行いません（許認可不要の範囲）。
医師の運動制限がある場合は実施不可。
合同会社ヘルスパートナー
599-0303
大阪府泉南郡岬町深日3069-72
石黒裕代
050-6868-9340
ishiguro@healthpartner.email
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